愛について
かんへきであるものしか愛せないとしたら、それは本当の愛ではない。
9章 ネガティブな出来事ほど記憶に残るわけ
ある人とのネガティブな経験が一つあると、100のボジティブな経験が帳消しになる。
10章 信念は日常生活にどれほど影響与えるのか
彼氏は、私評価し決定する大きな人。
信念 私は十分ではない。
私は幸せになれない。
不安定な自己価値感揺さぶられると人は怒りが現れる。
相手が変わるの待つより自分が変わる方が早い。
11章 多くの人が「心のブログラム」にまったく気づけていない
人は影子の傷から行動している。
12章 「影子」の信念から感情が生まれるとき
信念→認識→感情→行動
僕は重要でない→大切にしてくれない→屈辱感→怒り
13章 自己価値に対する「影子」の思いと「大人の自分」の考え方の相違
14章 自分の影子知る
自己価値についてのネガティブな信念
・私には価値がない。
・私は望まれていない。
・私は愛される価値がない。
・私は重要でない。
ネガティブな信念は、あなた妨害するぶグラム
自分が本当に望む事柄は、自分が心地よく感じられる事柄。
自分の感情に向き合わない人は、自分の欲求にもも向き合えなくなる。
何も感じない→自己防衛策。自分の感情から気そ
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